Physio-Übungen für Radfahrer

Die Video-Übungen für Fahrradfahrer sehen Sie als neuartige anleitende Videos, teilweise aus 2 Perspektiven, mit Hinweisen zur Startposition und zur Ausführung im Video. Alle Übungen wurden von Physiotherapeuten erstellt. Nach vielen Fahrrad-Analysen haben sich oft ähnliche Verkürzungen, Schwächen oder gar Beschwerdezonen gezeigt. Durch Fehleinstellungen auf dem Rad, Überlastungen oder Fehlbelastungen entwickelt der Körper Dysbalancen in Muskelketten, die sich durch den ganzen Körper ziehen. Diese spezielle Übungsauswahl beinhaltet die neuesten Erkenntnisse von Muskelketten, Faszientraining und functional training und kann ohne großen zusätzlichen Aufwand durchgeführt werden.

 

Videoübungen Schritt für Schritt erklärt, auch für iPad und Handy finden Sie hier die neuesten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen vom Physiotherapeuten
Kräftigung und Mobilisation - Videos mit Physio-Übungen für Fahrradfahrer
Diese Stretching-Übungen kann man auch auf Handy und iPad betrachten, immer mobil dabei. Die einzelnen Übungen sind Schritt für Schritt erklärt, vom Physiotherapeuten empfohlen
die neuesten Stretching-Übungen für Fahrradfahrer, im Video Schritt für Schritt erklärt



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